درباره من
ابر برجسب
سلامت سربازان سربازان واکسیناسیون سربا واک واکسن سرباز سلامنت سرباز #سربازان #کرونا #واکسن سرباز #وا واکسن #کرونا #ارتش #سربازی رزمایش مشترک-منتظران-ایران-روسیه خاکسپاری سردار-منتظران رمض مبعث-تبریک واکسین موشک-ایران-اسرائیلجدیدترین یادداشتها
همه- امیر سرلشکر موسوی: تهدیدات دشمن موجب قوی تر شدن نیروهای مسلح شد/
- سارق خشن و بیرحم تهران اعدام شد
- پزشکیان: بر توسعه همکاری کشورهای اسلامی تأکید داریم
- اجرای عملیات «تاخت آبی خاکی» و «بیچینگ» در رزمایش مشترک ذوالفقار 1403 ارتش
- اجرای عملیات رهگیری توسط پهپاد کرار مسلح به موشک مجید
- ادارات، مدارس و دانشگاههای تهران دوشنبه ۶ اسفند تعطیل شد
- امام خامنهای: حضرت سیدحسن نصرالله اکنون در اوج عزت است
- رکورد حزبالله درلبنان/گزارش تشییع شهیدان نصراله و صفیالدین
- بخشنامه ترمیم حقوق کارکنان و بازنشستگان ابلاغ شد
- برای مقابله با دشمنان باید دستاوردهای جدیدی داشته باشیم
نویسندگان
- مهدی 4261
بایگانی
- اسفند 1403 13
- بهمن 1403 26
- دی 1403 8
- آذر 1403 16
- آبان 1403 12
- شهریور 1403 6
- مرداد 1403 16
- اردیبهشت 1403 10
- فروردین 1403 5
- اسفند 1402 7
- بهمن 1402 6
- دی 1402 8
- آذر 1402 27
- آبان 1402 11
- مهر 1402 7
- شهریور 1402 5
- مرداد 1402 13
- تیر 1402 9
- خرداد 1402 10
- اردیبهشت 1402 21
- فروردین 1402 14
- اسفند 1401 24
- بهمن 1401 17
- دی 1401 33
- آذر 1401 18
- آبان 1401 12
- مهر 1401 17
- شهریور 1401 13
- مرداد 1401 21
- تیر 1401 40
- خرداد 1401 68
- اردیبهشت 1401 50
- فروردین 1401 28
- اسفند 1400 57
- بهمن 1400 42
- مهر 1400 27
- شهریور 1400 28
- مرداد 1400 11
- تیر 1400 29
- فروردین 1400 6
- اسفند 1399 6
- بهمن 1399 67
- دی 1399 110
- آذر 1399 65
- آبان 1399 86
- مهر 1399 83
- شهریور 1399 65
- مرداد 1399 87
- تیر 1399 117
- خرداد 1399 70
- اردیبهشت 1399 67
- فروردین 1399 61
- اسفند 1398 48
- بهمن 1398 25
- دی 1398 69
- آذر 1398 23
- آبان 1398 25
- آذر 1397 13
- آبان 1397 34
- مهر 1397 40
- شهریور 1397 31
- مرداد 1397 80
- تیر 1397 94
- خرداد 1397 114
- اردیبهشت 1397 66
- فروردین 1397 44
- اسفند 1396 110
- بهمن 1396 57
- دی 1396 108
- آذر 1396 77
- آبان 1396 92
- مهر 1396 60
- شهریور 1396 61
- مرداد 1396 32
- تیر 1396 98
- خرداد 1396 84
- اردیبهشت 1396 54
- فروردین 1396 31
- اسفند 1395 36
- بهمن 1395 20
- دی 1395 63
- آذر 1395 62
- آبان 1395 53
- مهر 1395 39
- شهریور 1395 41
- مرداد 1395 81
- تیر 1395 52
- خرداد 1395 96
- اردیبهشت 1395 85
- فروردین 1395 23
- اسفند 1394 7
- بهمن 1394 29
- دی 1394 53
- آذر 1394 65
- آبان 1394 102
- مهر 1394 89
- خرداد 1394 20
تقویم
اسفند 1403| ش | ی | د | س | چ | پ | ج |
| 1 | 2 | 3 | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
جستجو
آمار : 214609 بازدید
Powered by Blogsky
راهکاری ساده برای کاهش قند خون
راهکاری ساده برای کاهش قند خون
راهکاری ساده برای کاهش قند خون
به نقل از بهداشت نیوز ، می‌توان جو را جایگزین برنج سفید کرد تا میزان قند خون بعد از صرف غذا حدود ۷۰ درصد کاهش یابد و تا ساعت‌ها ثابت بماند. زیرا فیبرهای محلول جو، هضم را کند کرده و سبب جذب تدریجی قند می‌شوند.
جوی دو سر نیز همین خاصیت را دارد به طوری که مصرف آن باعث می‌شود بین آنزیم‌های هضم‌کننده در معده و ترکیبات کربوهیدراتی غذا یک سد چسبناک به وجود بیاید. در نتیجه دستگاه گوارش مدت طولانی‌تری غذا را در خود نگه داشته و قندها به تدریج وارد خون می‌شوند.
افرادی که رژیم مدیترانه‌ای دارند و روغن زیتون، میوه و سبزی‌ها، غلات و گوشت کم‌چرب می‌خورند کمتر به دیابت و ناراحتی‌های قلبی و عروقی دچار می‌شوند.
مهدی
چهارشنبه 24 فروردین 1401 ساعت 22:58